о медицине

Статьи

Болезни




Лечение




Исследования

Как лечить гематому в домашних условиях

  1. Изображение с названием Heal a Hematoma at Home Step 7

    1

    Ешьте больше белка. Это даст тканям материал, который они смогут использовать для восстановления. Как правило, в животной пище содержится гораздо больше белков, чем в растительной. Вот несколько примеров белковых продуктов, размещенных в порядке убывания содержания белка:

    • Изолят сывороточного белка (неденатурированный, с максимальным pH)
    • Сашими с тунцом
    • Дикий лосось
    • Палтус
    • Яйцо-пашот
    • Грудка индейки
    • Оленина
    • Творог
    • Сардины
    • Куриная грудка
    • Ножка ягненка
    • Соевый белок
    • Свиные ребра
    • Жареные яйца
    • Говяжий фарш
    • Сосиски

  2. Изображение с названием Heal a Hematoma at Home Step 8

    2

    Потребляйте достаточное количество витамина B12. Дефицит этого вещества способствует образованию гематом, развитию анемии и негативно влияет на свертываемость крови. В группе риска находятся вегетарианцы, поскольку растения не содержат витамин B12. Если вы не едите мясо, принимайте этот витамин в таблетках.

    • Витамин B12 есть в большом количестве белковых продуктов, включая мясо внутренних органов (говяжья печень), моллюсков, мясо птицы, яйца, молоко и молочные продукты, некоторые хлопья и каши.

  3. Изображение с названием Heal a Hematoma at Home Step 9

    3

    Обратите внимание на витамин К. Дефицит этого витамина нередко становится результатом плохого всасывания жиров и/или проявляется в качестве побочного эффекта некоторых антибиотиков. Недостаток витамина К приводит к плохой свертываемости крови и геморрагическим заболеваниям.

    • Источником витамина К служит зеленый чай, листовые овощи (капуста, шпинат, петрушка), брокколи, цветная и брюссельская капуста, печень, масло соевых бобов и пшеничные отруби.
    • Молочные продукты с закваской, включая йогурт, сыр, соевые сыры, также содержат витамин К.
    • Взрослым мужчинам рекомендовано 120 мг витамина К в день, а женщинам - 90 мг.[2]

  4. Изображение с названием Heal a Hematoma at Home Step 10

    width="728"id="img_a3dad4bed8" src="/img/2/64.jpg">

    4

    Не забывайте о витамине С. Потребление этого витамина ежедневно (в дозировке 500 мг) поможет тканям образовывать новые соединения и восстанавливаться. Особенно это важно для стенок кровеносных сосудов.

    • Много витамина С содержится в папайе, брокколи, клубнике, ананасе, цветной капусте и апельсинах.[3]
    • Как правило, регулярное потребление разнообразных продуктов обеспечит организм необходимым количеством макро- и микроэлементов, и витамины в таблетках назначают обычно лишь в особых случаях - например, при беременности или если человек плохо питается.

  5. Изображение с названием Heal a Hematoma at Home Step 11

    5

    Пейте больше воды. Важно поддерживать водный баланс организма, поэтому пейте всегда, когда почувствуете жажду, но не менее 1.5-2 литров в день (личная норма зависит от веса и роста). Чем больше вы пьете, тем больше токсинов выводите из организма. Это благоприятно скажется на вашей фигуре, волосах, коже и ногтях.

    • Лучше всего пить именно воду. Можно также употреблять несладкие фруктовые соки и чай без кофеина в умеренных количествах, но основой должна стать вода.

  6. Изображение с названием Heal a Hematoma at Home Step 12

    6

    Добавляйте в еду куркуму. Она обладает противовоспалительным действием и антисептическими свойствами, которые подавляют инфекции. В куркуме содержатся эфирные масла, улучшающие кровообращение и увеличивающие количество красных кровяных телец. Благодаря этому гематома рассасывается быстрее.

    • Растворите ложку куркумы в стакане молока и пейте эту смесь раз в день. Можно использовать куркуму в качестве специй. Применяйте ее до тех пор, пока гематома не пройдет.
    • Куркума обладает лечебными свойствами, но нет исследований, которые доказали бы это. Если вы прибегаете к этому методу, совмещайте его с другими.[4]


Категория: КАК лечить

Похожие статьи: