о медицине

Статьи

Болезни




Лечение




Исследования

Консультация на тему: Памятка для родителей по закаливанию детей дошкольного возраста

Закаливание — это целый спектр мероприятий, который включает в себя воздушные и солнечные ванны, ножные ванны, обтирание, купания в открытых водоемах, контрастные процедуры, и даже хождение босиком.

/img/1645/50.jpg

Закаливание оказывает оздоровляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, увеличивает жизненную емкость легких, мышечную силу, нормализует артериальное давление и другое.

ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ:

  • Закаливание воздухом
  • Водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в естественных водоемах, бассейнах, морской воде)
  • Солнечные ванны
  • Обтирание снегом
  • Хождение босиком
  • Моржевание
  • Баня, сауна с купанием в холодной воде

/img/1645/51.jpg

По каким признакам определить, эффективно ли закаливание? 

Настроение - жизнерадостное, спокойное, ребенок нормально реагирует на окружающее.

Самочувствие - бодрое, ребенок всегда готов к действию, активно участвует во всех играх и занятиях.

Утомляемость - нормальная, наблюдается умеренная усталость.

Аппетит - хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды не отвлекается.

Сон

- спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5-10 минут), во время сна отмечается расслабление мышц, ребенок не пробуждается от звука, света.

Закаливающие процедуры принесут пользу если соблюдать следующие правила:

  1. предварительно посоветуйтесь с участковым педиатром, который знает Вашего ребенка и может дать рекомендации при выборе методов закаливания с учетом состояния его здоровья;
  1. постепенно увеличивайте силу закаливающего фактора (воздуха, воды, солнца);
  1. закаливание проводите систематически, поскольку даже при небольших перерывах (10 дней) полностью исчезает достигнутый эффект;
  1. добивайтесь положительного эмоционального отношения ребенка к закаливающим процедурам.

Закаливание - это образ жизни: Ваш и Вашего ребенка! Если Вы хотите, чтобы ваш маленький человечек был сильным и здоровым, полным энергии и чтобы ему легко все удавалось - ведите здоровый образ жизни и закаляйтесь!

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 4 «РОСИНКА»  ГОРОДА ТИХОРЕЦКА

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

/img/1645/52.png

 Составила:

воспитатель Суханова Н.С.

г.Тихорецк

2016 год


Категория: Профилактика

Похожие статьи: